2 gélules par jour.À consommer de préférence le matin et avant 13 heures pour éviter toute difficulté d'endormissement. Pour des effets optimaux, il est conseillé de suivre cette cure au moins 3 mois de suite. Contient de la caféine ( 22.0 mg / portion journalière recommandée), réservé aux adultes, déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.Déconseillé aux personnes souffrant de maladies ayant pour conséquence une accumulation anormale de fer (hémochromatose, polyglobulie…). Déconseillé en cas d’ulcère gastro-duodénal, de troubles cardiaques ou d’hyperthyroïdie.Déconseillé en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuses. Déconseillé chez les personnes sous traitement anticoagulant.En cas de traitements médicamenteux, demander conseil à un professionnel de santé.