Bala Appareil de fitness BALA BANGLES (1.0k)

Exercice pour la partie supérieure des bras :
- Portez des bracelets aux poignets et mettez-vous en position debout, les pieds écartés de la largeur des épaules.
- Gardez vos coudes collés au côté de vos côtes et enroulez lentement vos bras jusqu'à ce qu'ils rejoignent vos épaules, les paumes tournées vers l'avant.
- Serrez votre biceps pendant que vos bras montent et encore une fois lorsque vous êtes au sommet du mouvement.
- Inversez l'enroulement vers le bas et répétez autant de fois qu'il le faut. Laissez-vous brûler !