L'utilisation quotidienne du fil dentaire est un élément essentiel de l'hygiène bucco-dentaire, car elle permet d'éliminer la plaque dentaire et les résidus alimentaires des endroits que votre brosse à dents ne peut pas atteindre : les espaces étroits entre vos dents. Voici comment s'y prendre correctement :

• Préparez le fil dentaire : déchirez environ 50 cm de fil et enroulez les extrémités sans serrer autour des majeurs de vos deux mains. Il doit y avoir une section tendue d’environ 2 à 3 cm entre vos doigts.
• Insérez-le délicatement : glissez soigneusement le fil dentaire entre deux dents. Évitez les mouvements brusques afin de ne pas blesser les gencives.
• Nettoyez la surface de la dent : enroulez le fil dentaire autour de la dent en formant un « C » et faites-le glisser de haut en bas en exerçant une légère pression, d’abord d’un côté, puis de l’autre.
• Utilisez un nouveau morceau pour chaque dent : déroulez un nouveau morceau de fil dentaire après chaque dent pour éviter la transmission de bactéries.
• N’oubliez pas : même les dents du fond ont besoin d’attention ! Prenez le temps de les nettoyer soigneusement elles aussi.