Même s’ils ont soi-disant le cuir dur, les hommes aussi méritent des soins. Une bonne routine ne rafraîchit pas seulement le teint. Elle peut également ralentir le vieillissement cutané et avoir un effet protecteur. Dans cet article, découvrez comment prendre soin de votre peau de manière simple et efficace.
Informations vérifiées et rédigées en coopération avec Sarah Schunter, docteure en biochimie à Munich.
La peau de l’homme diffère de celle de la femme par sa structure.
Bien qu’elle soit souvent plus robuste, elle peut présenter plusieurs problèmes nécessitant un traitement adapté.
Sous l’effet de la testostérone, elle est par exemple plus sujette aux impuretés, aux boutons ou à l’acné.
Les bases de la routine skincare homme reposent sur trois piliers : le nettoyage, l’hydratation et la protection solaire. – Des étapes complémentaires peuvent permettre de répondre au mieux aux besoins individuels.
Elle est en moyenne environ 20 % plus épaisse. C’est pourquoi vous avez certainement déjà lu à plusieurs reprises que la peau de l’homme est plus robuste et qu’elle se ride moins. Elle connaît moins les taches pigmentaires et hyperpigmentations, car leur apparition est influencée par les hormones féminines. Un coup d’œil aux couches profondes révèle une autre différence anatomique entre les deux sexes : le tissu conjonctif masculin est plus interconnecté et retient mieux les graisses sous-jacentes, avec une moindre propension à la cellulite.
Même s’il semble y avoir certains avantages à être doté de chromosomes XY, les hommes ont plus souvent la peau grasse ou impure. Pourquoi ? Parce que les hormones masculines (testostérone) stimulent l’activité des glandes sébacées. Or, s’il a pour fonctions habituelles d’adoucir la peau et de la protéger du dessèchement, l’excès de sébum peut provoquer une peau grasse, des pores obstrués ou encore de l’acné.
De plus, les hommes possèdent généralement plus de follicules pileux au niveau du visage et de la poitrine. Reliés aux glandes sébacées, ces derniers peuvent également causer des impuretés. En outre, le rasage régulier a tendance à irriter et à abîmer l’épiderme.
De manière globale, il faut reconnaître que la peau de l’homme est légèrement plus robuste que celle de la femme. Ce n’est toutefois pas pour autant qu’il faut complètement faire l’impasse sur les soins de la peau. Sous son apparente facilité, la peau de l’homme mérite tout de même d’être chouchoutée, car il lui arrive aussi d’être sèche, grasse ou sensible.
Votre peau ne présente pas de défauts et supporte même le soleil dans une certaine mesure.
Quels soins ? Vous pouvez vous contenter d’un nettoyage, d’une dose d’hydratation et d’une protection solaire.
Sans soins, votre peau est tendue et sèche, surtout après le nettoyage ou en hiver. De plus, votre teint est souvent terne.
Quels soins ? Contrairement aux idées reçues, la peau sèche n’a pas simplement besoin d’être nourrie. Il est essentiel de rétablir l’équilibre hydrolipidique, par exemple à l’aide d’une crème riche associée à un sérum hydratant. En outre, le nettoyage doit être aussi doux que possible afin de ne pas décaper la barrière cutanée. Souvent, il suffit d’un passage avec un nettoyant visage le soir et de l’eau tiède le matin. Enfin, protégez votre peau sèche des UV à l’aide d’une crème solaire ou d’une crème de jour dotée d’un facteur de protection solaire.
Malgré le nettoyage matinal, votre peau graisse rapidement au cours de la journée et votre menton, votre nez ou encore votre front brillent.
Quels soins ? Dans votre cas, le nettoyage fait partie intégrante de votre routine skincare. Utilisez un nettoyant doux matin et soir. Les éventuelles sensations de tiraillements doivent vous alerter : elles sont le signe d’un nettoyage trop intensif. Celui-ci prive la peau du sébum essentiel à sa santé. Or, une barrière cutanée perturbée entraîne un regraissage encore plus rapide. Bien que la peau grasse paraisse assez huileuse, ne renoncez pas pour autant à une crème (hydratante). Celle-ci contribue à renforcer et à hydrater l’épiderme, ainsi qu’à réguler la production de sébum. Terminez par une crème solaire, car les rayons UV induisent des inflammations et font davantage ressortir les boutons.
Rougeurs, inflammations, boutons… La peau sensible réagit vite, notamment à certains ingrédients des cosmétiques comme l’alcool, les parfums ou les huiles essentielles. Elle ne supporte pas très bien le soleil non plus.
Quels soins ? Il est important de choisir des produits aussi doux que possible. Ils se reconnaissent à l’absence de parfums dans leur composition et à la mention fréquente : « Pour les peaux sensibles ». Un nettoyant doux, un hydratant régénérant et une protection solaire constituent la base des soins de la peau sensible.
Si votre type est déterminé par vos gènes, votre peau peut présenter certains problèmes en raison d’agressions extérieures (chaleur, froid, rayons UV, etc.), de votre mode de vie ou d’une routine inappropriée. Des soins adaptés aident à résoudre ces problèmes cutanés généralement temporaires.
La peau déshydratée ressemble à la peau sèche. Elle est due à une défaillance de la barrière hydrolipidique à la suite d’un nettoyage trop décapant au savon ou au gel douche par exemple (au lieu d’un nettoyant visage doux).
La peau irritée est sensible, rougit, brûle ou réagit à certains cosmétiques, comme ceux qui contiennent beaucoup d’alcool ou du parfum.
En cas de séborrhée sèche, la peau apparaît desséchée, irritée et parfois craquelée, mais elle présente aussi des pores grossiers, des points noirs et un aspect huileux. La cause en est un déséquilibre en eau et en lipides, souvent provoqué par l’absence ou l’inadéquation des soins.
Même s’il existe des produits explicitement destinés aux hommes, entre nous : les soins de la peau n’ont pas de sexe. En effet, si vous êtes prêt à voir plus loin, votre horizon va s’élargir considérablement. Ce sont avant tout l’état de votre peau et vos besoins individuels qui doivent guider vos choix. C’est pourquoi, dans la plupart des cas, les soins de la peau sont unisexes – à l’exception du rasage, où il peut être judicieux de recourir à un après-rasage spécifique.
Mais alors, comment prendre soin de votre épiderme ? Pour faire court, vous pouvez vous limiter au strict minimum : nettoyage, hydratation et protection solaire. Selon la façon dont vous entretenez vos poils, l’utilisation d’un soin après-rasage peut être pertinente.
Éliminez la saleté et l’excès de sébum de votre visage à l’aide d’un nettoyant doux, sans en faire trop. Votre peau ne doit pas tirailler par la suite. Évitez donc le shampooing ou le gel douche, car ici, ces produits sont trop agressifs. En cas de peau normale, sensible ou sèche, optez pour un nettoyant visage le soir et le matin, contentez-vous d’eau tiède. Toutefois, si votre épiderme graisse beaucoup pendant la nuit, le nettoyant s’impose au réveil.
Envie de joues douces et fraîches ? Adoptez un soin hydratant. Crème, lotion ou gel, tout dépend de l’état de votre peau. Si elle est plutôt sèche, privilégiez une crème nourrissante. Si elle a tendance à être grasse, préférez-lui une lotion ou un gel légers.
Les rides, ridules, taches brunes et le relâchement cutané sont dus à 80 % aux rayons UV. Prévenez donc le vieillissement prématuré en vous appliquant quotidiennement une crème solaire d’indice 30 ou plus. Ainsi, votre peau est parée contre les coups de soleil, les cancers cutanés et les dégâts du temps.
Préparez-vous avec de la mousse, du gel ou de la crème à raser, surtout sur peau humide. Utilisez ensuite un après-rasage. Celui-ci apaise le feu et réduit les inflammations, boutons et autres poils incarnés.
Si vous avez les bases – nettoyage doux, crème hydratante et nourrissante et protection solaire – de la routine skincare homme, vous êtes déjà bien couvert. Il existe toutefois d’autres soins pour une action ciblée et complémentaire contre certains problèmes cutanés.
Une fois les grandes lignes établies, vous êtes libre d’aller plus loin à tout moment. Par exemple :
Choisissez un sérum au rétinol ou au bakuchiol contre les rides et ridules.
En cas de rougeurs ou de boutons tenaces, optez pour un sérum à l’acide azélaïque.
Rafraîchissez votre teint terne avec un sérum à la vitamine C.
Cet antioxydant protège en outre du stress oxydatif.
Un sérum à base de niacinamides a un effet purifiant sur la peau grasse aux pores dilatés.
Les sérums contenant du panthénol, de l’extrait de thé vert ou de l’allantoïne apaisent les peaux irritées, enflammées ou rouges.
L’utilisation d’une crème de nuit est contestable. Ce n’est pas un geste essentiel, dans la mesure où la plupart des soins hydratants de jour suffisent également le soir. Il y a toutefois deux raisons à cela :
De nombreuses crèmes de nuit sont plus intenses et plus riches que les crèmes de jour. Le fini brillant va souvent de pair. Ce qui est moins problématique pendant le sommeil serait peut-être un peu trop dans la journée, d’où la séparation en soins de jour et de nuit. Si votre peau est très sèche, il peut être judicieux d’appliquer une crème enrichie en glycérine, céramides ou phospholipides qui stabilisent la barrière cutanée, avant d’aller vous coucher.
S’il est important que votre crème de jour contienne un filtre UV, vous pouvez très bien vous décider pour un autre hydratant le soir.
Le peeling nettoie et clarifie, donne un teint frais et sain, et atténue les rides, les taches pigmentaires et l’acné. Pour ce faire, il faut choisir le bon produit, adapté à votre type de peau et au résultat que vous escomptez.
physique avec des particules abrasives ;
chimique aux différents acides (de fruits) ;
enzymatique.
Les peelings chimique et enzymatique sont les plus appropriés pour les soins du visage. Le peeling physique, avec ses grosses particules abrasives, risque d’irriter inutilement la peau et de provoquer des microlésions. A contrario, le peeling à base d’acides (AHA ou salicylique) et le peeling enzymatique éliminent les cellules mortes de manière beaucoup plus douce et peut même offrir d’autres avantages.
Les peelings aux AHA contiennent une combinaison d’acides de fruits : glycolique, lactique, mandélique… Il existe un AHA pour chaque type et chaque problème de peau. Pour en savoir plus à ce sujet, consultez cet article.
L’acide salicylique, ou BHA, convient surtout aux peaux impures ou grasses, car il diminue les pores dilatés, les boutons, les points noirs et les inflammations. Pour en savoir plus à ce sujet, consultez cet article.
Les peelings enzymatiques sont plus indiqués pour les peaux sensibles et délicates. Ils exfolient en douceur et affinent le grain. Pour en savoir plus à ce sujet, consultez cet article.
« Comprendre comment les ingrédients cosmétiques agissent, c’est faire le premier pas vers des soins de la peau efficaces », explique le DR S. Schunter, biochimiste. Titulaire d’un doctorat en biochimie, elle aime décrypter les listes d’ingrédients souvent énigmatiques des produits de soin de la peau : que contiennent-ils et comment agissent-ils ? Elle en est convaincue : grâce à ces connaissances, il est possible de déterminer le soin adapté à chaque type et état de peau.
